Mungkin tidak mengejutkan kalau rekan kerja yang paling disukai atau populer adalah yang 'helpful' alias ringan tangan atau senang membantu. Di pooling bebas di situs PEI Indonesia ini, rekan kerja yang 'helpful' ini lebih disukai, bahkan dibanding yang bisa pegang janji atau yang pemberi solusi.
Dan karena itu pula, rekan kerja seperti ini rupanya yang ketidakhadirannya paling memberi rasa kehilangan bagi siapapun di kantor.
Studi dalam dunia 'happiness' atau kebahagiaan, juga memberi kabar gembira. Bahwa yang senang membantu orang lain, juga mempunyai tingkat kebahagiaan yang tinggi. Jadi bisa menyenangkan yang membantu dan dibantu.
Bagaimana dengan si 'ringan tangan' atau rekan kerja yang rajin membantu ini, di tempat kerja Anda?

Bagaimana cara terbaik menenangkan diri saat berada dalam guncangan emosi, seperti sedih, marah, takut, terkejut, happy, dan lain-lain? Terutama saat mengalami emosi yang menantang dan mengarahkan ke tindakan kontra produktif?
Ternyata masing-masing orang punya strategi sendiri-sendiri. Dari pooling di situs PEI Indonesia ini sendiri, yang paling populer adalah dengan mendengarkan musik dan berbicara ke diri sendiri untuk menenangkan diri.
Menarik sekali, karena keduanya menggunakan kanal auditory atau pendengaran. Satu dari eksternal, satu dari internal. Cara populer lainnya adalah dengan melakukan relaksasi dengan pernapasan.
Lalu bagaimana dengan nonton film? Ternyata pengunjung situs PEI Indonesia ini juga memberikan itu sebagai salah satu strategi. Dan ini sudah melibatkan unsur visual eksternal.
Bagaimana dengan Anda sendiri?

IRI, sebagai salah wujud perasaan, kadang bisa jadi pendorong kemajuan, kadang juga bisa membuat kelumpuhan diri. Belakangan saya jadi tertarik menjadikan IRI sebagai pendorong, alias motivasi tersendiri.
Saat IRI timbul, ada semacam gelitikan dan colekan di dalam pikiran dan badan. Bagi saya sekarang, itu bernama sebuah MOTIVASI.
Yang menarik untuk dijadikan pertanyaan adalah, IRI tersebut diawali dari emosi yang mana? Kalau kita petakan beberapa emosi dasar yang berhubungan dengan IRI, seperti sedih, marah, atau takut, misalnya, ketiganya bisa saja jadi pemicu IRI.
Saat kita marah karena pencapaian seseorang, atau marah karena keinginan kita disambar orang lain, IRI juga bisa timbul. Saat kita sedih karena kehilangan sesuatu atau seseorang, dan melihat orang lain memilikinya, IRI bisa timbul juga, walau wujudnya bisa lebih ke cemburu. Atau saat kita takut akan sebuah kegagalan, sementara ada seseorang yang berhasil mencapai hal yang kita takuti tersebut, IRI juga bisa timbul.
Dan emosi lainnya, seperti meremehkan orang lain, juga bisa memicu IRI. Bayangkan sebuah situasi di mana seseorang yang kita remehkan mencapai sesuatu atau memperoleh sesuatu, dan membicarakannya di depan kita. Diawali dari meremehkan orang itu, IRI bisa terpancing juga.
Menarik sekali untuk melihat awal dari IRI dalam diri masing-masing orang, dengan pengalaman dan situasi yang berbeda-beda. Apa awal sebuah IRI menurut Anda atau dalam dunia Anda sendiri?