Bagaimana cara terbaik menenangkan diri saat berada dalam guncangan emosi, seperti sedih, marah, takut, terkejut, happy, dan lain-lain? Terutama saat mengalami emosi yang menantang dan mengarahkan ke tindakan kontra produktif?
Ternyata masing-masing orang punya strategi sendiri-sendiri. Dari pooling di situs PEI Indonesia ini sendiri, yang paling populer adalah dengan mendengarkan musik dan berbicara ke diri sendiri untuk menenangkan diri.
Menarik sekali, karena keduanya menggunakan kanal auditory atau pendengaran. Satu dari eksternal, satu dari internal. Cara populer lainnya adalah dengan melakukan relaksasi dengan pernapasan.
Lalu bagaimana dengan nonton film? Ternyata pengunjung situs PEI Indonesia ini juga memberikan itu sebagai salah satu strategi. Dan ini sudah melibatkan unsur visual eksternal.
Bagaimana dengan Anda sendiri?
Ternyata masing-masing orang punya strategi sendiri-sendiri. Dari pooling di situs PEI Indonesia ini sendiri, yang paling populer adalah dengan mendengarkan musik dan berbicara ke diri sendiri untuk menenangkan diri.
Menarik sekali, karena keduanya menggunakan kanal auditory atau pendengaran. Satu dari eksternal, satu dari internal. Cara populer lainnya adalah dengan melakukan relaksasi dengan pernapasan.
Lalu bagaimana dengan nonton film? Ternyata pengunjung situs PEI Indonesia ini juga memberikan itu sebagai salah satu strategi. Dan ini sudah melibatkan unsur visual eksternal.
Bagaimana dengan Anda sendiri?
RSS Feed
